Како квалитетан сан и опуштање повећавају дуготрајну енергијуКако квалитетан сан и опуштање повећавају дуготрајну енергију
Квалитетан сан је основа за одржавање енергије без кофеина. Недостатак сна узрокује умор, смањење концентрације и смањену продуктивност. Редовна рутина спавања, као и техника опуштања пре спавања, омогућава телу и